АЛЬФА ГРАВИТИ
Равномерная нагрузка на тело,
где задействованы все группы мышц под воздействием
сил гравитации
где задействованы все группы мышц под воздействием
сил гравитации
Основным направлением нашей студии является Альфа Гравити. Это система физических упражнений, выполняемых на подвесном тренажере.
Основным направлением нашей студии является Альфа Гравити. Это система физических упражнений, выполняемых на подвесном тренажере.
Стройное и красивое телоВсе кто начинает регулярно практиковать теряют в весе, какой бы конституцией тела не обладали.
Улучшение состоянияОздоровление организма. Устранение зажимов и болей в спине и пояснице за счет естественного вытяжения позвоночника в 3D пространстве
Укрепление мышц, связок и сухожилийЗа счет работы с весом собственного тела в условиях гравитации- Гибкость тела-залог молодостиВот почему упражнения на растяжку стали неотъемлемой частью самых известных систем.
ВИДЫ НАПРАВЛЕНИЙ
- Фитнес
- Упражнения направленные на работу как с весом собственного тела, так и с использованием дополнительного отягощения
- Равномерная нагрузка на все тело, где задействованы все группы мышц, даже «спящие» - которые мы не используем в повседневной жизни.
- Такая глубокая проработка мышц дает невероятную силу и выносливость.
- Здоровая спина
- Укрепление мышц спины и кора
- Развитие подвижности спины
- Мягкое вытяжение позвоночника, суставов как профилактика старения и болезней позвоночника
- Растяжка
- Растяжка представляет собой комплекс упражнений для улучшения подвижности и гибкости тела
- Основные задачи растяжки в тренажере Альфа Гравити - это плавное растягивание и постепенное укрепление всех мышечных групп. Благодаря регулярным занятиям увеличивается эластичность мышечных волокон, они лучше снабжаются кровью и питательными веществами
- Растяжка помогает ускорить рост мышечной ткани, вытесняя жировые запасы в организме, что делает фигуру красивой и утонченной.
- Увеличивает эффективность силовых тренировок
Смотрите как проходят тренировки и приходите!
Тренеры направления
Тренеры направления
Татьяна Хорошилова
- Основательница студии
- Фитнес-нутрициолог
- Тренер Альфа Гравити
- Тренер групповых программ
Ксения Архипова
Сертифицированный тренер по направлениям:
- Альфа Гравити.
- КМС по баскетболу.
- Фитнес-нутрициолог.
- Индивидуальное сопровождение по питанию.
Анна Капитонова
- Московская государственная академия физической культуры.
- КМС по гандболу.
- Тренер групповых программ.
