СИЛОВОЙ И ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Силовое направление для развития всех мышц тела, формирования правильных и гармоничных пропорций, укрепления связок и суставов, получения красивого рельефа. Уникальная программа Альфа Гравити - тренировки на подвесах. |
СИЛОВОЙ И ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Силовое направление для развития всех мышц тела, формирования правильных и гармоничных пропорций, укрепления связок
и суставов, получения красивого рельефа.
Уникальная программа
Альфа Гравити - тренировки
на подвесах.
и суставов, получения красивого рельефа.
Уникальная программа
Альфа Гравити - тренировки
на подвесах.
программы направления
АЛЬФА ГРАВИТИ
Эксклюзивное направление нашей студии. Альфа Гравити - это система физических упражнений, выполняемых на подвесном тренажере. Во время тренировки происходит равномерная нагрузка
на тело, где задействованы все группы мышц
под воздействием сил гравитации.
на тело, где задействованы все группы мышц
под воздействием сил гравитации.
ХОЧУ НА АЛЬФА ГРАВИТИ
АЛЬФА ГРАВИТИ
Эксклюзивное направление нашей студии.
Альфа Гравити - это система физических упражнений, выполняемых на подвесном тренажере. Во время тренировки происходит равномерная нагрузка на тело,
где задействованы все группы мышц
под воздействием сил гравитации.
Альфа Гравити - это система физических упражнений, выполняемых на подвесном тренажере. Во время тренировки происходит равномерная нагрузка на тело,
где задействованы все группы мышц
под воздействием сил гравитации.
ХОЧУ НА АЛЬФА ГРАВИТИ
Фитнес
Упражнения, направленные на работу
с весом собственного тела и с использованием дополнительного отягощения. Равномерная нагрузка на все тело, где задействованы все группы мышц, даже «спящие» - которые
не используются в повседневной жизни.
Такая глубокая проработка мышц дает невероятную силу и выносливость.
Здоровая спина
Укрепление мышц спины и кора. Развитие подвижности спины. Мягкое вытяжение позвоночника, суставов как профилактика старения и болезней позвоночника.
Растяжка
Основные задачи растяжки в тренажере Альфа Гравити - это плавное растягивание, постепенное укрепление всех мышечных групп. Благодаря регулярным занятиям увеличивается эластичность мышечных волокон, они лучше снабжаются кровью, питательными веществами.
Фитнес
Равномерная нагрузка на все тело, где задействованы все группы мышц, даже «спящие» - которые не используются
в повседневной жизни. Упражнения, направленные на работу и с весом собственного тела, и с дополнительным отягощением. Такая глубокая проработка мышц дает невероятную силу, выносливость.
Здоровая спина
Укрепление мышц спины и кора. Развитие подвижности спины. Мягкое вытяжение позвоночника, суставов как профилактика старения и болезней позвоночника.
Растяжка
Основные задачи растяжки в тренажере Альфа Гравити - это плавное растягивание, постепенное укрепление всех мышечных групп. Благодаря регулярным занятиям увеличивается эластичность мышечных волокон, они лучше снабжаются кровью, питательными веществами.
Body Power
Последовательная силовая тренировка на все тело, то есть на все крупные мышечные группы.
В результате мы качаем не только мышцы,
но и укрепляем кости и суставы.
В результате мы качаем не только мышцы,
но и укрепляем кости и суставы.
ХОЧУ НА BODY POWER
LOW BODY
Тренировка на нижнюю часть тела.
Прорабатываем по максимуму мышцы ног,
ягодиц и брюшной пресс.
Прорабатываем по максимуму мышцы ног,
ягодиц и брюшной пресс.
ХОЧУ НА LOW BODY
FULL BODY
Комплекс упражнений развивает мышцы плечевого пояса, живота, ягодиц и бёдер.
Это помогает в прямом смысле расправить
плечи и улучшить контроль над центром тела.
Это помогает в прямом смысле расправить
плечи и улучшить контроль над центром тела.
ХОЧУ НА FULL BODY
TABATA
Разновидность высокоинтенсивного интервального тренинга. Это короткие занятия
на все тело, которые направлены на развитие выносливости и снижение веса.
на все тело, которые направлены на развитие выносливости и снижение веса.
ХОЧУ НА ТАБАТУ
SUPER SCULPT
Сочетание динамичной аэробики и силовых упражнений. Такая тренировка направлена
на работу всех групп мышц и позволяет получить рельефное тело и правильные пропорции,
не поднимая тяжелые веса.
на работу всех групп мышц и позволяет получить рельефное тело и правильные пропорции,
не поднимая тяжелые веса.
ХОЧУ НА SUPER SCULPT
JUMPING
Тренировка на мини-батутах под зажигательную музыку. Прорабатываются мышцы бедер, ног, живота, ягодиц, повышается упругость кожи после избавления от лишнего веса. Малотравматичный вид фитнеса, безопасный для суставов, поясницы, позвоночника.
ХОЧУ НА JUMPING
BODY BALANCE
Тренировка направленная на совершенствование тела, приведение его к гармонии с собственным сознанием. Программа включает в себя элементы йогических асан, пилатеса, оздоровительной гимнастики тай-чи. Для занятий не нужна специальная подготовка. Методика принадлежит
к направлению фитнеса «разумное тело».
к направлению фитнеса «разумное тело».
ХОЧУ НА BODY BALANCE
BODY CORE
Cочетает в себе силовую и кардио нагрузку. Программа позволяет проработать все мышцы пресса и спины, задействует малые и средние ягодичные мышцы, заднюю поверхность бедра
и многие другие, которые не прорабатываться
на обычной тренировке.
и многие другие, которые не прорабатываться
на обычной тренировке.
ХОЧУ НА BODY CORE
BODY СOMBAT
(ТАЙ-БО)
(ТАЙ-БО)
Это система тренировок, которая соединяет
в себе стандартные базовые упражнения
с собственным весом, элементы аэробики
и движения из различных систем единоборств.
В тай-бо органично сочетается кардио нагрузка
и интенсивная проработка основных групп мышц.
в себе стандартные базовые упражнения
с собственным весом, элементы аэробики
и движения из различных систем единоборств.
В тай-бо органично сочетается кардио нагрузка
и интенсивная проработка основных групп мышц.
ХОЧУ НА BODY COMBAT
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Фитнес программа, направленная
на укрепление и развитие мышц спины
и оздоровление позвоночника, а также нейтрализацию влияния малоподвижного
образа жизни. Специально разработанный комплекс упражнений ориентирован
на повышение гибкости и подвижности.
на укрепление и развитие мышц спины
и оздоровление позвоночника, а также нейтрализацию влияния малоподвижного
образа жизни. Специально разработанный комплекс упражнений ориентирован
на повышение гибкости и подвижности.
ХОЧУ НА ЗДОРОВУЮ СПИНУ
Body Power
Последовательная силовая тренировка на все тело, то есть на все крупные мышечные группы. Мы качаем не только мышцы, но и укрепляем кости и суставы.
ХОЧУ НА BODY POWER
LOW BODY
Тренировка на нижнюю часть тела. Работают
по максимуму мышцы ног, ягодиц и брюшной пресс.
по максимуму мышцы ног, ягодиц и брюшной пресс.
ХОЧУ НА LOW BODY
FULL BODY
Комплекс упражнений развивает мышцы плечевого пояса, живота, ягодиц и бёдер.
Это помогает расправить плечи и улучшить контроль над центром тела.
Это помогает расправить плечи и улучшить контроль над центром тела.
ХОЧУ НА FULL BODY
TABATA
Высокоинтенсивный интервальный тренинг. Короткие занятия на все тело, которые направлены на развитие выносливости
и снижение веса.
и снижение веса.
ХОЧУ НА ТАБАТУ
SUPER SCULPT
Сочетание динамичной аэробики и силовых упражнений. Такая тренировка направлена
на работу всех групп мышц и позволяет получить рельефное тело и правильные пропорции, не поднимая тяжелые веса.
на работу всех групп мышц и позволяет получить рельефное тело и правильные пропорции, не поднимая тяжелые веса.
ХОЧУ НА SUPER SCULPT
JUMPING
Тренировка на мини-батутах под зажигательную музыку. Прорабатываются мышцы бедер, ног, живота, ягодиц, повышается упругость кожи после избавления от лишнего веса. Jumping - малотравматичный вид фитнеса, безопасный для суставов, поясницы, позвоночника.
ХОЧУ НА JUMPING
BODY BALANCE
Тренировка направленная
на совершенствование тела, приведение его
к гармонии с собственным сознанием. Программа включает в себя элементы йогических асан, пилатеса, оздоровительной гимнастики тай-чи. Для занятий не нужна специальная подготовка. Методика принадлежит к направлению фитнеса «разумное тело».
на совершенствование тела, приведение его
к гармонии с собственным сознанием. Программа включает в себя элементы йогических асан, пилатеса, оздоровительной гимнастики тай-чи. Для занятий не нужна специальная подготовка. Методика принадлежит к направлению фитнеса «разумное тело».
ХОЧУ НА BODY BALANCE
BODY CORE
Cочетание силовой и кардио нагрузки. Программа позволяет проработать все мышцы пресса и спины, задействует малые
и средние ягодичные мышцы, заднюю поверхность бедра и многие другие, которые
не прорабатываются на обычной тренировке.
и средние ягодичные мышцы, заднюю поверхность бедра и многие другие, которые
не прорабатываются на обычной тренировке.
ХОЧУ НА BODY CORE
BODY COMBAT
(ТАЙ-БО)
(ТАЙ-БО)
Это система тренировок, которая соединяет
в себе стандартные базовые упражнения
с собственным весом, элементы аэробики
и движения из различных систем единоборств.
В тай-бо органично сочетается кардио нагрузка
и интенсивная проработка основных групп мышц.
в себе стандартные базовые упражнения
с собственным весом, элементы аэробики
и движения из различных систем единоборств.
В тай-бо органично сочетается кардио нагрузка
и интенсивная проработка основных групп мышц.
ХОЧУ НА BODY COMBAT
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Фитнес программа, направленная
на укрепление и развитие мышц спины
и оздоровление позвоночника, а также нейтрализацию вредного влияния малоподвижного образа жизни. Специально разработанный комплекс упражнений ориентирован на повышение гибкости
и подвижности.
на укрепление и развитие мышц спины
и оздоровление позвоночника, а также нейтрализацию вредного влияния малоподвижного образа жизни. Специально разработанный комплекс упражнений ориентирован на повышение гибкости
и подвижности.
ХОЧУ НА ЗДОРОВУЮ СПИНУ
тренеры направления
