ЙОГА

Это философия, которую постигают при помощи физических упражнений (асан), дыхания и медитаций.

Йога - это тысячелетняя практика, сочетающая физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Она помогает укрепить тело, улучшить гибкость и снять стресс, одновременно способствуя развитию ума и спокойствию души. Йога приносит гармонию и баланс в нашу жизнь, помогая нам обрести внутреннее равновесие и управлять своими эмоциями.

ВИДЫ НАПРАВЛЕНИЯ

Хатха-йога
Это один из самых популярных и классических стилей йоги, который пришел к нам из древней Индии, и включает
в себя практику асан (физических упражнений) и пранаямы (дыхательных техник), направленных на укрепление тела, улучшение здоровья и гармонизацию психического состояния.
Функциональная йога
Целиком направлена на укрепление тела, формирование его эстетики, а также восстановление после травм
или длительных перерывов в занятиях.

Тренеры направления

Ольга Солодилова

Более 12 лет занимается личной практикой.
Обучалась в Академии Йоги.
В преподавании использует сочетание классической хатха йоги с элементами функциональной йоги.