Мы используем файлы cookie для обеспечения наилучшего взаимодействия с сайтом.
❋ ЧТО ЭТО ЗА ТРЕНИРОВКА
Не каждая тренировка должна заканчиваться мыслью: “фух, я умерла”. Иногда телу нужно другое - убрать зажимы в спине, размять шею после компьютера, расправить плечи или выдохнуть после тяжёлого дня.
Это направление для тех, кто хочет легче двигаться, дышать и даже думать.
Йога
Для тех, кому нужно немного тишины в голове
Спокойная практика, где работа с дыханием сочетается с упражнениями на силу, баланс и гибкость. Помогает снизить уровень стресса, восстановить силы и ненадолго выключить бесконечный внутренний диалог
Йога особенно хороша в периоды, когда организму нужно бережное восстановление: после длительного перерыва в тренировках, повышенного стресса или просто сидячего образа жизни. Она помогает мягко вернуть телу подвижность, а голове — спокойствие
Спокойная практика, где работа с дыханием сочетается с упражнениями на силу, баланс и гибкость. Помогает снизить уровень стресса, восстановить силы и ненадолго выключить бесконечный внутренний диалог
Йога особенно хороша в периоды, когда организму нужно бережное восстановление: после длительного перерыва в тренировках, повышенного стресса или просто сидячего образа жизни. Она помогает мягко вернуть телу подвижность, а голове — спокойствие
Пилатес
Кажется лёгким ровно до того момента, пока не попробуешь
Пилатес помогает укрепить мышцы, которые поддерживают позвоночник и улучшить координацию. В результате тело выглядит более подтянутым, а спина меньше устаёт в течение дня
Это одно из самых комфортных направлений для возвращения к тренировкам после перерыва, а также для мягкого восстановления после беременности, родов и других периодов, когда организму требуется бережная и продуманная нагрузка
Пилатес помогает укрепить мышцы, которые поддерживают позвоночник и улучшить координацию. В результате тело выглядит более подтянутым, а спина меньше устаёт в течение дня
Это одно из самых комфортных направлений для возвращения к тренировкам после перерыва, а также для мягкого восстановления после беременности, родов и других периодов, когда организму требуется бережная и продуманная нагрузка
❋ наши тренеры
